おはようございます。 今日はダイエット外来でもらった冊子にのっている食事指導通りに料理を作ってみました☺️ ↓↓↓ (わかめサラダ、豆腐茶漬け、鶏の手羽中焼き) (トマトときゅうりのサラダ、インスタントの味噌汁、ししゃも、茹で卵) 普段料理が全くできな…