ネットでメンタルのことを調べていたら 荒木式という断糖でメンタルを治す方法をみつけました 内容を読んでみると糖質を制限ではなく断つことのメリットがたくさん… これはメンタル持ちのわたしもやらねばと思い立ちました 他にも断糖のネット記事をぐるぐる…

Twitterでレチノールをが肌にいいと聞いて久しぶりにスキンケア用品をいろいろ買い足しました☺️ ●ピアソンHP (ヘパリン類似物質0.3g、血行促進・皮膚保湿) ●ラロッシュポゼのシカプラストバームB5 (肌の鎮静、ダメージケアなど) ●A313 レチノールクリーム (…

おはようございます。 今日はダイエット外来でもらった冊子にのっている食事指導通りに料理を作ってみました☺️ ↓↓↓ (わかめサラダ、豆腐茶漬け、鶏の手羽中焼き) (トマトときゅうりのサラダ、インスタントの味噌汁、ししゃも、茹で卵) 普段料理が全くできな…

新しい職場で 上司と上手くやっていけるかな… 周りの成長スピードについていけるかな… っていう 不安ばかりで 今日も全然眠れないけど 今度は長く続けられるといいな。